Scheenbeenklachten

Scheenbeenklachten zijn veel voorkomende overbelastingsblessures bij hardlopen.
Het betreft pijn aan het onderste 1/3 gedeelte van de binnenzijde van het scheenbeen, die vaak geleidelijk ontstaat door overbelasting. In de beginfase is de pijn tijdens en na het hardlopen nog wel draaglijk  Als er doorgelopen wordt, kan de pijn tijdens het hardlopen ondraaglijk worden.

Oorzaken:
In te korte tijd te veel, te vaak en te snel (hard)lopen.
Eenzijdige trainingsvorm.
Hardlopen op een harde ondergrond in combinatie met slecht schokabsorberende hardloopschoenen.
Been lengteverschil (deze is d.m.v. een kleine test te controleren, bij je trainer).
Stand afwijking van je voeten (knik platvoet of holvoet)
Spierkracht tekort in je voet en/of kuitspieren.